Gérer les températures froides, mon expérience canadienne et comment l’adapter

Bonjour à toutes et à tous,

Pour vous donner une idée de comment se vêtir par -40°C

Aujourd’hui nous allons parler du froid glacial qui tombe sur la France. Ayant étudié un an au Canada à Chicoutimi avec des températures hivernales dans les -40°C (ce n’est pas une blague) je vais essayer de vous donner quelques conseils:

• En oignon tu te transformeras! En gros je vous conseille de multiplier les épaisseurs, plutôt que d’avoir un tee-shirt et un gros pull. Pour moi ça ferai, un tee-shirt, un sous pull en coton, un pull et un gros gilet et bien sûr par dessus une grosse veste.

• Les étiquettes tu regarderas!  Je vous conseille de choisir des vêtements avec des matières qui vont vous tenir chaud tel que l’alpaga, la laine, le cachemire…
• Tes extrémités tu protégeras!  Faites attention à vos pieds et vos mains, si comme moi vous avez froid aux pieds, je vous conseille la bonne paire de chaussettes en laine, qui ne serre pas trop sinon vous aurez encore plus froid et de mettre une semelle en laine pour vous isoler du froid. Pour les mains, on n’oublie pas ses moufles ou pas de gants car les moufles font en sorte que vous exposer beaucoup moins vos mains au froid, vos doigts sont réunis et se réchauffent plus rapidement. Vous pouvez aussi utiliser des sous gants en soie qui sont géniaux, que vous pouvez trouver dans les magasins de sport.

• Tes jambes tu n’oublieras pas! On a tendance à protéger les pieds, les mains et le haut du corps et on oublie les jambes! Je vous conseille un collant ou mieux un thermolactyl sous le pantalon ou alors un pantalon de jogging en coton ouaté par-dessus le pantalon.
• Sur ta tête un couvre-chef tu porteras! Même si vous vous trouvez moche avec un bonnet, un chapeau, une chapka, un béret ou que sais-je vous le mettez quand même car vous perdez 35% de votre chaleur par le crâne.

• Autour de ta gorge une écharpe tu noueras! Toujours une grosse écharpe, qui peut aussi vous protéger les joues et couvrir le haut de vos épaules.

• Une veste adaptée tu enfileras! Donc pas de petites vestes ou un petit perfecto, mais un veste voire un manteau c’est encore mieux. Et de préférence imperméable pour les jours de neige.

• De bonnes chaussures tu auras! Donc pas de petites baskets ou tennis mais c’est l’occasion de sortir les bottes, les ugg et aussi de vérifier ces semelles: pas de semelles lisses car sinon vous allez finir par terre.

• Ta peau tu nourriras en particulier les zones exposées telles que le visage, les mains, les lèvres. Toujours avoir de la crème avec vous et un baume.

•  Des boissons chaudes tu boiras en particulier pour te réhydrater après avoir fait une bonne marche par exemple
• Un goûter et de l’eau toujours tu auras, car on a tendance à vite perdre des calories, de même que tu auras toujours un petit pull de rechange soit pour ajouter à ta transformation oignon soit pour l’intérieur
• A l’intérieur tu te découvriras de manière à ne pas avoir froid quand tu retourneras dehors.
• Quand tu attendras ton bus, train, RER etc tu bougeras car rien de pire que de rester immobile.
• Enfin de ces températures tu profiteras! Un ciel grand bleu, un extérieur gelé (pour faire quelques photos), bonhomme de neige…

 

Voilà mes petits conseils, si vous en voyez d’autres n’hésitez pas à en faire part dans les commentaires, à me dire si cela a marché.

Je vous remercie pour votre lecture et je vous dis à bientôt,

 

La Renarde